Henkilökohtainen ruokavalio ja saliohjelmat
Henkilökohtainen ruokavalio ja saliohjelmat
Henkilökohtainen ruokavalio + painonpudottajan opas
Sisältää sinulle räätälöidyn ruokavalion ilman viikottaista seurantaa</h2
Tarvitsen sinulta seuraavat tiedot ruokavalion laadintaa varten
- Nimi, osoite, sähköpostiosoite
- Ikä, paino, pituus
- Tavoite
- Arkiaktiivisuus
- Liikunnan määrä
- Mahdolliset allergiat
- Ruokapäiväkirjan kolmen vuorokauden ajalta tai tarkka kertomus siitä miten syöt
Kertaluontoisen ruokavalion hinta on 69,00 €
Laitathan lähtötiedot osoitteeseen ptsannihautakoski@gmail.com
Saliohjelmat
Ohjelma sisältää videoidut liikkeet sekä alkulämmittelyn
Tarvitsen sinulta seuraavat tiedot:
- Nimi, osoite, puhelinnumero, sähköpostiosoite
- Ikä, paino, pituus
- Tavoiteoletko aloittelija vai kokenut treenaaja
- Treenaatko mieluummin vapailla painoilla vai laitteilla
- Onko sinulla sairauksia tai kiputiloja
- 1-jakoinen saliohjelma 49,00 €
- 2-jakoinen saliohjelma 59,00 €
- 3-jakoinen saliohjelma 69,00 €
Laitathan lähtötiedot osoitteeseen ptsannihautakoski@gmail.com