Katson hyvillä mielin sitä mitä syön

Katson hyvillä mielin sitä mitä syön

“Hei, ja kiitos! 😊

Näillä kaikilla ohjeilla ja tsempeillä minä nyt sitten jatkan itsekseni 😊 Olen saanut hyvän rungon jatkoon – opit oikealle lautasmallille ja määrille. Kasviksia saa ja pitää syödä oikeasti kunnolla, hiilareita ei tarvitse pelätä ja vältellä. Proteiiniakin pitää syödä tarpeeksi, vaikka ei olisikaan kova treenaaja, sillä niitäkin tarvitaan silti. Kyllä tässä kokonaisuutena suu kääntyy hymyyn, vaikka kilotavoite ei tässä kohtaa ole saavutettu. Saattaa jopa olla niin, että unohdan sen maagisen itse asettamani numerotavoitteen ja keskityn sen sijaan siihen, että katson hyvillä mielin sitä mitä syön ja liikun sen verran, mitä elämäntilanteeseeni on tällä hetkellä mahdollista.

Lupaan sinulle ja itselleni, että

  • jatkan tällä ruokavaliolla ja -rytmillä
  • välttelen puntaria jatkossa sopivasti
  • satsaan riittävään vedenjuontiin
  • satsaan riittävään unen määrään
  • kehun ja kiitän kehoani, sen sijaan että moitin
  • keskityn kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, enkä tuijota pieniin yksityiskohtiin.

Kiitos Sanni! 🤗 Jos ikinä kukaan lähelläni miettii minulle ääneen mitään painonpudotukseen/ruokavalioon liittyvää, niin tiedän kyllä kenen nimen silloin sanon. 🌹👌

Ihanaa ja valoisaa syksyä! Jään toki edelleen seuraamaan ruokavaliovinkkejäsi ja muutakin eloisaa arkeasi. 😊”